كيف تؤثر الألوان على الحالة المزاجية والسلوكيات؟

هل تشعر بالقلق في غرفة صفراء؟ هل اللون الأزرق يجعلك تشعر بالهدوء والاسترخاء؟ لطالما اعتقد الفنانون ومصممو الديكور الداخلي أن اللون يؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية والمشاعر والعواطف. ويعد … اقرأ أكثر

لا لتجويع نفسك.. 7 تغييرات بسيطة في الطعام تنقص وزنك

تماشيا مع الاتجاه العلمي المتصاعد لتبسيط الأنظمة الغذائية وتحريرها من فكرة التجويع يقدم الخبراء 7 تغييرات بسيطة في النظام الغذائي تعتمد على إضافة التوابل والألياف إلى وجباتك، واختيار الكربوهيدرات عالية … اقرأ أكثر

3 إنذارات مبكرة جديدة للتحذير من الإصابة بالخرف

وفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن الخرف يؤثر على أكثر من 55 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، ويزداد بما يقارب 10 ملايين حالة جديدة كل عام، ويعتبر مرض ألزهايمر الشكل … اقرأ أكثر

وحش يلتهم السعادة.. ما أسباب التوتر المزمن؟

التوتر كلمة سلبية ترتبط بالمخاوف والقلق والعجز عن اتخاذ القرارات الصحيحة، لكن له بعض الصور الإيجابية التي تساعد الجسم على إفراز مادة الأدرينالين، الذي يدفع بدوره إلى إنجاز المهام، و … اقرأ أكثر

10 أمور يجب مراقبتها قبل ترك الآباء المسنين يعيشون بمفردهم

وفقا لبيانات “المسح الوطني” الأميركي لعام 2018، “يحتاج حوالي 7% ممن تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر، إلى المساعدة في العناية الشخصية بهم لأشخاص آخرين”. ورغم أن العديد من الآباء … اقرأ أكثر

لمواجهة غلاء الأسعار.. إليك أفضل الطرق لتوفير المال

يعيش كثير من الناس والعائلات في عالمنا العربي أوضاعا اقتصادية صعبة، بسبب التضخم وغلاء الأسعار الذي طال كل شيء، ولا يستطيع العديد منهم تحقيق المعادلة الصعبة بين مستوى الدخل المتدني، … اقرأ أكثر

أحزان متراكمة.. كيف يواجه الإنسان صدمة تكرار الفقد؟

“لا شيء أصعب من آلام الفقد، وعندما تتجرع هذه الآلام مرة تلو مرة تكون الأمور أصعب وأشد، ولكن ماذا عسانا أن نقول، هذا هو خيارنا.. قدرنا ويجب أن نرضى به … اقرأ أكثر

هل تكره أن يكون لأصدقائك أصدقاء آخرون؟

يعاني بعض الأشخاص من “متلازمة الشخصية الرئيسية”، إذ يميل قليلا إلى السير في العالم كما لو كان يدور كل هذا العالم حوله، ويشعر بالاهتزاز عندما يدرك أنه ليس محور حياة … اقرأ أكثر

لبناني يبدع في تحويل مخلفات الحروب إلى “تحف فنية”

يروي اللبناني محمد نصيف (57 عاما) من بلدة شبعا الحدودية مع إسرائيل رحلة تحوله المهني من “مندوب سياحي” إلى “فنان” اكتشف موهبته بتحويل شظايا ومخلفات الحرب بين لبنان وإسرائيل منذ … اقرأ أكثر

كيف تنجح في إجراء حوار شيّق وممتع مع أي شخص؟

هل غالبا ما تتعثر في محادثات مملة أو تجد صعوبة في التفكير في شيء لتقوله عندما تبدأ المحادثة؟ إذا كان الجواب نعم، فيمكنك تغيير معظم المحادثات إذا كنت تعرف أنواع … اقرأ أكثر

× راسلنا على الواتس